Cálculo de las Calorías de tus Alimentos


 
 
 
 
 

Tres simples pasos para una nutrición saludable:

1. Fíjate un objetivo diario de calorías controladas (ej. 1.500 Kcal.)
2. Consume más vegetales, frutas y proteína de origen vegetal.
3. Haz cuatro comidas al día, colaciones y mucha agua!

 

Selecciona tus alimentos para calcular las
calorías que incorporas en tus comidas

 
1 vaso = 200 c.c | 1 pocillo = 100 c.c.
 

Adicionales

1  

Con azúcar
2    
3    
4 Con manteca
5   Con azúcar
6      
7    
8      
  OBJETIVO DE KILOCALORIAS         Si te excediste,
debes descontar:
  Total: 

 
     

 

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